Hábitos saludables: Cuáles son los beneficios de tomar agua caliente por las mañanas

Una de las recomendaciones de los especialistas de la salud es tomar un vaso de agua a la mañana y antes de cada comida para ayudar al metabolismo, sin olvidar que el cuerpo necesita del agua para mantenerse hidratado y saludable.

Lo que no especifican si es preferible tomarla fría o a una temperatura mayor. Sin embargo, algunos estudios explican que consumirla caliente puede ayudar a calmarse y generar una sensación de bienestar, lo que puede ser un consejo útil para tener en cuenta en los momentos de mayor estrés.

Según una investigación llamada An Evaluation Of The Effect Of Hot Walter Intake On Physiological Changes In The Body, publicado en Natural Volatiles & Essentials Oils, indicó que beber agua caliente al levantarse y antes de la comida ayuda a quemar grasas, pero solamente si no se consumen calorías en exceso.

Además, el agua caliente ayuda a controlar la ansiedad en las comidas ya que genera una sensación de saciedad que hace que se las cantidades de alimentos que se consumen disminuyan, por lo que uno solo consume las cantidades necesarias.