21/07/2026
Cada 21 de julio se conmemora el Día Nacional de la Comida Chatarra, una jornada que invita a reflexionar sobre los hábitos alimenticios y a promover una dieta más saludable
La fecha busca generar conciencia sobre los riesgos del consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, como hamburguesas, papas fritas, pizzas, golosinas, snacks y bebidas azucaradas.
Según especialistas en nutrición, una alimentación basada en este tipo de productos puede favorecer la aparición de enfermedades como obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión y afecciones cardiovasculares.
Los profesionales de la salud destacan que estos alimentos pueden formar parte de la dieta de manera ocasional, pero recomiendan priorizar el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, proteínas de calidad y agua, acompañado de actividad física regular.
Más que prohibir determinados alimentos, la jornada propone fomentar hábitos saludables desde edades tempranas y promover una alimentación equilibrada como herramienta fundamental para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
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